ダイエットで一度でも挫折したことがある方なら、よくわかると思いますが・・ ダイエットで実は一番大事なのが、 モチベーションの保ち方 ではないでしょうか？ 私は先月から、筋トレを毎日続けるチャレンジをしました。 何度も、 「このチャレンジやめようかな・・」 「今日は体調悪い気がする、しんどいな・・」 「今日は仕事が...

ダイエットについて調べたりすると必ず出てくるのが筋トレ デスクワーク中心で、運動習慣がない女性にとっては、 筋トレはすごく大きな壁を感じてしまいます。 以前の私もそうでした。 筋トレって、 めちゃくちゃ辛そう やり方とか色々あって難しそう そもそも男性みたく、筋肉で体を大きくしたいわけではない・・・ ダイエットする...