パーソナルトレーニングを受けたいけど、料金が高い‥
安いパーソナルトレーニングだと痩せられない？
予算内で、自分に合うパーソナルジムはある？
パーソナルジムでダイエットしたいけど、予算的に厳しい人も多いはず。
ですが、安くても結果が出せる良いパーソナルジムもちゃんとあります。
この記事では、安いパーソナルジムを賢く選んで、コスパ良くダイエットするコツをご紹介します。
Contents
パーソナルジムでかかる費用ってどのくらい？
一般的なパーソナルジムは平均で、
20万円前後（入会金等含む）
の費用が相場です。
これは、
16回のトレーニング/月、2回/週 というのがパーソナルジムのトレーニング平均回数です。
ですので、
１回当たりのレッスンは、仮に20万円だとすると、
200.000÷16＝12,500円
1回のレッスンが、60～120分とジムによって差はありますが、
1時間当り確実に10,000円以上はかかります。
もちろん、これだけの投資をしたぶん、ダイエットできて理想の体型を手に入れられれば安いかもしれません。
しっかりと専門知識を持った経験豊富なトレーナーに教わりながらダイエットできるのですから、
効率よく短期間でダイエット出来ます。
ですが、パーソナルジムではなく、
通常のトレーニングジムの会員費は、10,000円/月・平均
と考えると、20万円という予算だと、
通常のトレーニングジムに1年と8カ月通える計算になります。
一方、パーソナルジムだとたった2カ月ですから、やはり高額だと感じます。
しかし、きちんと調べれば必ずしもこのように費用が高いパーソナルジムばかりではありません。
費用が抑えられて、ちゃんと結果が出るパーソナルジムもあります。
ダイエットという自分の目的がはっきりしていて、
きちんと結果が出れば、安いパーソナルジムでも問題ありませんよね！。
ダイエットの費用を抑えて、
その分、痩せた後のファッションや美容に回せたら嬉しいです。
そもそもなぜ、高額なパーソナルジムと安いパーソナルジムがあるのでしょうか？
その違いは何なのでしょうか？
安いパーソナルジムと何が違うの？
高いパーソナルジムは、その大半を広告に使われています。
広告が一番コストがかかるのです。
テレビなどメディアの広告費は、莫大ですよね。
パーソナルジムの費用が高い理由は、もちろん「パーソナル」にサービスを提供している部分である事は間違いないですが、
実は、広告費にあります。
ダイエットをしてきれいになるために高額な費用を支払っても、実はその大半は広告に使われているのだ
ということも頭の隅に置いて、パーソナルジム選びをするのが、賢い選択です。
パーソナルトレーニングのメリット・デメリット
賢い選択をするために、改めてパーソナルジムが本当に自分にとって良いのか？
パーソナルトレーニングのメリット・デメリットを見てみましょう。
- 個別指導で効果が出やすい
- 短期間で痩せられる
- 続けられる
- 人目を気にしなくてよい
- トレーナーから学べる
メリットの一番は何と言っても、個別指導なので効果が出やすく、短期間で痩せられることです。
なぜ、結果が出やすいのでしょうか？
入会して、高額な費用を払ったからには結果を出さなければいけない！という意気込み、やる気が出ます。
同時に、トレーナーの方も、会員さんに結果を出してもらう！という責任があります。
このような関係が、良い結果をだす最大のメリットですね。
また、トレーナーさんと会員さんのこのような関係が、続けられる効果をうみます。
人って弱いです。ダイエットを決心してもすぐに諦めたり、めんどくさくなったり、元の生活に戻ろうとします。
だけど、トレーナーさんとの約束、人との約束したとたん、なかなかその約束は破らないものです。
相手がいますから、相手を裏切る・相手に迷惑をかけてしまいます。
そんな気持ちから頑張った結果、ダイエットに成功するのです。
また、パーソナルトレーニングで、トレーナーさんに教えてもらうことで、
分からないことを聞くことも出来ますし、そうやって学びながらダイエットした経験はあなたの知識に変わります。
一般的な知識だけでなく、個人に応じた指導を受けられますので、2カ月という短い時間で痩せることができるのです。
パーソナルトレーニングが終わった後でも、その知識・経験をその後に生かす事が出来ます。
- 費用が高い
- 短期間なのでストイックさが求められる
- まとまった時間が必要、予約時間などに縛られる
- リバウンドの可能性有り
一方でデメリットは、何と言っても費用が高いことです。
2カ月で20万円ほど、ダイエットに出費し、かつ、トレーニングの時間も確保しなければなりません。
また、パーソナルジムも、会員さんに結果を出してもらう責任があるので、
トレーニングを受ける会員も、ストイックさが必要になります。
また、トレーニングを受ける最低でも2カ月間は、週２回のまとまった時間を確保しなければいけません。
短期間、2カ月でダイエットに成功するということは、大変なことです。
しかも、短期間、ある程度ストイックに取り組むと、その反動が来ます。
リバウンドです。
残念ながら、短期間であればあるほど、リバウンドする可能性も高くなります。
パーソナルジムのデメリットも理解して、安いパーソナルジムを賢く探していきましょう。
安いパーソナルジムを選ぶときに注意するポイント
それでもパーソナルジムで効率よく痩せたい！
パーソナルジムのメリットは捨てがたい！
そうなれば、安いパーソナルジムを選んで、パーソナルジムのいいとこ取りが出来ればいいですね。
安いパーソナルジムを選ぶ上で注意することを押さえていきましょう。
自分の目的に合ったコースがあるか
いくら安くとも、目的に合っていなければ意味がありません。
〇カ月かけて、〇kg落とす。
ウエスト〇cm小さくしたい。
Sサイズのドレスを着る！
8月の海外旅行までに水着を着こなせるように！
など、目標や夢は人それぞれ。
自分に合ったコースがあるかどうか、カウンセリングなどを受けて、
自分で少し無理をするくらいの負荷で出来そうか？
で判断してください。
食事指導があるか
パーソナルジムでは、
食事指導がほとんどない場合がありますので注意が必要です。
ダイエットが目的なら、食事指導があるパーソナルジムを選びましょう。
ダイエット成功の秘訣は、運動などのトレーニングと、食事管理の２つを同時にすることです。
トレーニングがどんなに効果的でも、食事の管理が出来ていなければ、理想の効果は出ません。
続けていて、効果が目に見えない・実感できないのは、辛いものです。
短時間で効果を出すためには、食事指導を絶対に受けてください。
通いやすい場所かどうか
場所も実は重要です。
予約の時間、決まった時間に行かなければ、お金がもったいないし、
自分の時間も、トレーナーさんの時間も奪ってしまう事になります。
自宅や、職場から近いところが理想です。
最低でも週２回、通っても辛く感じないか？
で判断してください。往復の移動時間と、パーソナルジムの滞在時間のトータルで考えて、
結果を出したい２カ月間、通えるかを考えてくださいね。
結果を出した実績があるか？設備はどうか？
コツは、安い理由を考えながら見ていくといいですね。
いくら安いからと言って、実績がなければ今後のトレーニングで不安を抱えたまま続ける事になりかねません。
パーソナルトレーニングのメリットも失われてしまいます。
シャワールームなど設備
ウエアやシューズの貸出があるか？有料であればその金額などの確認も
もチェックしてください。設備などの節約が安さの理由かもしれません。
自分には必要か不必要かで判断してください。
とは言え、シャワールームは女性には大事です。
トレーニングで汗をかいて、ベタベタや匂いも気になる中、電車に乗ったりするのは避けたいです。
無料相談・無料体験があれば、必ず受けてください。
注意するポイントを押さえつつ、自分で見て・聞いたものを大事に、決めてくださいね。
まとめ
これで自分の目的と予算に合ったパーソナルジム選びができますね。
大事なのは、ジムに掛ける費用の額ではなく、
ダイエットで得られるもの＝理想の自分 なのです。
もし、
- 予算をかなり抑えめに
- 自宅から通えるジムがなかなかない
- 時間もあまりかけられない
という人は、
というオンラインダイエットサービスもおすすめです。
詳しくは、
こちらの記事を合わせてどうぞ。
ダイエットの予算と、ダイエットの成功は関係ありません！！
より賢く選んでコスパ良くダイエット始めましょう！
