ダイエット中のストレス・・どう解消していますか？
我慢したり、辛い事が多いので、あまり意識していなくてもストレスがたまっている事があります・・。
そんな時、そのストレスが食べることに向かないために、おすすめなのが、映画鑑賞です。
映画は、見ている間はそのストーリーに引き込まれて、集中できますから、食欲や食べる事から離れられますね。
テレビは食べ物が本当によく出てきますし、食べたい・買いたい気持ちをうまく刺激します。
なので、できればダイエット中は、なんとなくテレビを付けるのはやめましょう。
そして、ダイエット中は、
モチベーションを上げる・維持できるために、余暇は映画を見てリラックスしてくださいね！
全部、アマゾンプライムで見られるものを紹介しています！（2020.11月時点）
fa-warningネタバレはありませんので最後まで読んでもらって大丈夫です！
Contents
ダイエット中おすすめ映画：あまくない砂糖の話
これは、ダイエットしている人も、そうでない人も絶対に見た方がいいと思います。
日本人全員に見て欲しい！！
健康的な生活をしていたオーストラリアの男性が、６０日間スプーン４０杯分の砂糖を毎日摂取して、身体がどうなっていくか？実験します。
この砂糖の量って、
過剰に摂るとどうなるか？
のテストではなくて、
オーストラリアで摂取されている平均的な量
なのだそうです。
しかも、
あくまで健康食とされている低脂肪ヨーグルトなど、ごく一般的な加工食品から４０杯分の砂糖を
摂るのです。
不思議なことに、カロリー計算でいくと、摂取カロリーは実験以前と変わらない。
・・怖いですよね・・。
男性は、砂糖の摂取実験をしながら、アメリカの食品業界など取材します。
なぜ、砂糖がこれほど私たち日本人の生活にも浸透してきているかが、よく分かります。
だんだんもう、痩せる・太るの話ではなくなってきて、
この男性に、
- 体力がなくなる
- 覇気がなくなる
- 興奮・子供っぽい情動
- 吐き気・頭痛
の症状が出てきます。
砂糖が、いかに私たちの
心・脳・身体
に影響するかを、身をもって示してくれています。
（心に影響するって聞くと信じられないし、怖い・・と思いますよね）
もちろん日本に住んでいれば同じ食品を手にすることは少ないにしても、
私たち日本人も、いかにも身体に良さそうな健康食品を、取り過ぎている
かもしれません。
そして、「砂糖はまるで○○だ！」
と言われますが、この映画でもはっきりと言っています。
もし、この○○にピンと来ない人は、是非見て下さいね！
ダイエット中おすすめ映画：ダイエットランド
重い話の映画が続きますが・・・
このようなアメリカ映画を見ていると、アメリカの肥満問題は、本当に深刻なんだな・・と思いますね。
主人公の女性は、小さい頃から肥満体型で、ずっと劣等感を持って生きてきた女性です。
単に、この女性が太っていることで抱えている問題だけではなく、今の社会が抱えるいろいろな問題が出てきます。
仮にこの女性が痩せてきれいになっても解決できない問題ばかりだな・・
と、暗くなってしまいますが、
意外？！なストーリー展開で、先が気になり最後まで見てしまいました。
もしかしたら私たちも、ダイエットすれば解決出来る問題と、そうでない問題をごっちゃにしているかもしれませんよね。
ダイエットしたい、ダイエットをすれば解決する、と思い込んでいるだけで、自分の問題はまた別にあるかもしれません。
ダイエット中おすすめ映画：ブリタニー・ランズ・ア・マラソン
主人公の女性、ブリタニーは、医者から、痩せないと死ぬと言われます。
ブリタニーは、ジムに通うことを決意するが、ジムの会費の高さで諦めて、住んでいるニューヨークの町を走ることに。
自堕落な（お酒やドラッグ）生活をしていたのですが、
少し走り始めることで走ることの達成感を心地よく感じることにすぐ気づきます。
それでも、運動を始めるときはやっぱり勇気が必要ですよね。
主人公のブリタニーが走る前に、
「今日は１ブロックだけ！」
と自分に言い聞かせているあたり、共感が持てます。
マラソンがいつか目標になり、マラソンの目標にむけて頑張ることで、痩せてきれいになっていきます。
ですがそう簡単にシンデレラストーリーとはいかず、アラサーシングル女性のリアルに直面するあたり・・
ファンタジー過ぎなくて、「自分も頑張ろう！」と思える、モチベーション上がる映画です！
ダイエット中おすすめ映画：アイ・フィール・プリティ！人生最高のハプニング
最後に、こちらも楽しく見られる映画です。
ぽっちゃりな女性が、ある出来事を境に、自分がモデル体型に変身したと勘違いする話です。
もちろん恋愛の話もあり、自分が太っている事がコンプレックスの女性なら、
あるある～な話なのですが。。
この女性、自分はモデル体型に変身したことから、とたんに自信満々・そして少し性格悪く（笑）なるのですが、
周りからは、以前のぽっちゃりのままに見えるので、見ていてこちらが痛々しく感じてしまうのです。
なぜか、自分の美貌にめちゃくちゃ自信満々な女性なので、周りは「？？？」なのですが、
周りもだんだん彼女の自信に満ちあふれた性格に惹かれていくところが、なんだか不思議です。
映画ですが、自分に自信を持つこと、自分は出来る！って強く思うことって大事なんだな・・
きっと、そう思える方が、幸せなんだろうなーと感じます。
逆に、「ダイエットしなくてもいいかー」とやる気を持って行かれる人もいるかもしれないのが注意です。
ダイエット中もポジティブになれる作品だと思います。
